СПОРТ

5 вправ для жінок за 40, які варто виконувати щодня

Сповільнення обмінних процесів, гормональні перетворення, «заїдання» проблем, малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування – товариші сучасної жінки в найкращому розквіті сил.…

Читати далі »

4 необхідних кроки, щоби зігнати свій «пивний животик»

Одна з найбільш економних частин нашого тіла не любить прощатися зі своїми заощадженнями. Однак, є вправи, які можуть допомогти швидко…

Читати далі »

Що станеться, якщо робити лише одну вправу для шиї кожного дня

Практично кожному офісному працівнику знайомий головний біль. Але часто ми приглушуємо його таблетками і навіть не здогадуємося, що причина в…

Читати далі »

12 фактів про фітнес, про які вам не розповість тренер

Здоровий спосіб життя вибирає все більше людей. Щоб мати кращий вигляд і чудово себе почувати, багато з людей вибирає фітнес.…

Читати далі »

17 людей розповіли, як вони добилися фігури своєї мрії

Користувачі соцмереж поділилися історіями про те, як їм вдалося зробити своє тіло кращим: скинути зайву вагу, добитися крутого рельєфу, підібрати…

Читати далі »

8 вправ, щоб полегшити біль у спині лише за 10 хвилин

Від болю в спині страждає близько 80% населення нашої країни. Проблеми з опорно-руховим апаратом викликаються різними факторами, проте більшу частину…

Читати далі »

6 вправ, які допоможуть вам забути про жирові складки на спині та боках

Ох, вже ці ганебні складки жиру, через які ми не можемо впевнено почуватися. У боротьбі з ними не допомагають ні…

Читати далі »

М’язовий спазм: ось що робити, якщо у вас звело шию

Декілька дієвих порад. М’язовий спазм шиї – це мимовільне скорочення м’язів в цій частині тіла. Це часто викликає сильний дискомфорт…

Читати далі »

11 способів ефективного лікування болю в сідничному нерві

Сідничний нерв – єдиний найдовший і найширший нерв у вашому тілі, що починається від нижньої частини спини та іде до…

Читати далі »

7 вправ для плоского живота і тонкої талії, які можна робити не встаючи зі стільця

Щоб надати тілу ідеальної форми перед пляжним сезоном, потрібно змусити себе піти до спортзали. Але не завжди є час і…

Читати далі »
Close