Як врятуватися від спеки, якщо у вас немає кондиціонера

Моя квартира знаходиться на 5-му поверсі 5-поверхового будинку в Стамбулі. Дерева до такої висоти не дістають, дах рівний, вікна виходять на сонячну сторону. Тому влітку, коли температура підіймається до +40°C, приміщення перетворюється на філіал фінської сауни.

ТУТКА в TELEGRAM – не пропустіть найцікавіше

В таких умовах неможливо засинати і виспатися. А оскільки кондиціонера в мене немає, доводиться якось викручуватися і випробовувати різні способи охолодження.

Для читачів Тутка я розповім, які трюки і прийоми використовую, щоб охолодити приміщення і ліжко та забезпечити собі комфортний сон.

Щоб приміщення було холодним вночі, його потрібно тримати в прохолоді впродовж дня

    • Щоб втримати холод в приміщенні важливо правильно його провітрювати. Для цього я зачиняю вікна, коли температура на вулиці підіймається вище за +25 °C і відчиняю, коли вона опускається нижче цієї позначки. Найнижча температура тримається з 4:00 до 7:00 ранку, тому я тримаю вікна відкритими вранці і ввечері після 20:00.
    • Щоб до квартири не потрапляло сонячне проміння, варто використовувати правильні штори. Я перепробувала різні тканини і можу сказати, що не варто купувати штори із синтетики: вони швидко нагріваються і вигоряють. Найкраще купити щільні лляні білі фіранки.
    • Щоб тепло не затримувалося в будинку, варто також викинути усі пилозбірники – килими, доріжки і гори подушок. Це зробить повітря чистішим і прохолоднішим.
    • Під час провітрювання можна намочити рушник і повісити його перед відчиненим вікном. Це допоможе швидко охолодити приміщення. Але не залишайте рушника на ніч: надто волога кімната може бути такою ж задушливою.
    • Раніше, коли кондиціонерів ще не існувало, в спеку перед сном зволожували підлогу. Температура в кімнаті відразу падала. Це дозволяло швидко заснути і комфортно спати.

Ще один спосіб – використовувати вентилятори під стелею


Вони дешеві, кріпляться до люстри і добре охолоджують приміщення. Якщо у вас є такий вентилятор, перевірте, щоб його перемикач стояв у режимі «літо». У багатьох вентиляторів є два режими для різних сезонів.

    • Якщо ви не можете знайти перемикача, перевірте лопаті: вони повинні крутитися проти годинникової стрілки – так, щоб повітря билося об стелю.

Саморобний кондиціонер

Звичайний невеликий вентилятор просто розганяє повітря, а його мотор нагріває приміщення. Але будь-який вентилятор можна перетворити на справжнісінький кондиціонер.

  • Для цього потрібно заморозити пляшки або інші ємкості з водою і поставити їх перед лопатями – тоді холодне повітря буде роздуватися по всій кімнаті. Коли спека особливо сильна, я заморожую 2 комплекти пляшок і просто змінюю їх кожні 4-5 годин.

Охолоджуємо постільну білизну

  • Якщо ваша постільна білизна з атласу або синтетики, варто замінити ці матеріали бавовною або шовком. Бавовняні простирадла добре вбирають піт і зберігають прохолоду. А натуральний шовк дуже легкий і має властивість злегка охолоджувати шкіру.
  • Також використовуйте піжаму з бавовни: вона краще продувається. Або лягайте спати без одягу. А що? Теж вихід.
  • Ще один чудовий спосіб охолодитися – покласти вранці простирадло і наволочку до холодильника, а перед сном застелити ними ліжко. Але не кладіть білизну до морозильної камери: так ви ризикуєте захворіти.
  • Матраци з ефектом пам’яті добре утримують тепло. Це корисно взимку, але незручно влітку. У мене саме такий матрац, тому влітку я надягаю на нього бавовняний наматрацник (який також можна класти до холодильника).

Якщо у вас все ж є кондиціонер

В квартирі моєї подруги встановлений кондиціонер. Він рятує її від спеки, але через нього вона постійно простуджується. Тобто, вмикаєш кондиціонер – холодно, вимикаєш – спекотно. А золоту середину знайти не вдалося.

Вчені стверджують, що найкраще ми спимо при температурі 18°C. Цю температуру і варто підтримувати. У багатьох кондиціонерів є функція підтримки температури або нічний режим. Вони можуть по-різному позначатися (health save, night mode і так далі), тому варто прочитати інструкцію. У такому режимі кондиціонер автоматично вимикається і вмикається через якийсь час, підтримуючи потрібну температуру.

Якщо у вашого кондиціонера немає такої функції, то зачиніть всі вікна та ввімкніть кондиціонер, вибравши найхолодніший режим, на 2-3 години до сну.

Переклад Тутка за матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: