5 словесних заклинань від емоційного насильства

Твердження, які додадуть сили

Емоційне насильство має в собі такі види поведінки, як груба словесна критика і відторгнення, надмірний контроль у всіх сферах життя, встановлення суворих обмежень у часі або заняттях, маніпулювання іншою людиною, з метою змусити її робити те, що вона не хоче тощо.

Відсутність влади у стосунках спричиняє необхідність розширити свої можливості.

Це легше сказати, ніж зробити, оскільки емоційний агресор може бути єдиним, хто заробляє гроші в сім’ї, або контролювати всі дії своїх домочадців і обмежувати навіть побутове спілкування із зовнішнім світом.

Проте, жертва емоційного насильства повинна використовувати будь-які можливості заявити про себе, так як агресор, як правило, не дає іншим жити за власними правилами або вільно спілкуватися.

ПЕРШИЙ КРОК НА ШЛЯХУ РОЗШИРЕННЯ СВОЇХ МОЖЛИВОСТЕЙ перед обличчям ЕМОЦІЙНОГО НАСИЛЬСТВА полягає в зміцненні впевненості в собі та розвитку комунікативних навичок.

Якщо ви не перебуваєте в фізичній небезпеці, є речі, які ви можете промовляти, щоб почати процес зміни ваших стосунків.

Емоційне насильство: 5 тверджень, які додадуть сили

1. КОЛИ ХТОСЬ ПРИЙМАЄ РІШЕННЯ ЗА ВАС

Ти усвідомлюєш, що приймаєш рішення за мене, не питаючи моєї думки, що я хочу робити?

У мене є власні бажання і потреби.

Підписуйтесь на акаунт ТУТКА в INSTAGRAM

Коли ти допускаєш думку, що краще ні про що мене не питати, я відчуваю себе повністю підконтрольним чужій волі, і це мене дуже засмучує.

Я хотів би мати більш активну і незалежну роль в наших стосунках.

Я самостійна людина і заслуговую поваги.

2. КОЛИ ВАС ГРУБО КРИТИКУЮТЬ

Коли ти говориш зі мною в такому тоні, вживаючи образливі слова, я відчуваю себе не дуже добре.

Навряд чи ти розумієш, наскільки це зачіпає мене.

Ти хочеш ранити мої почуття?

Якщо ти насправді прагнеш засмутити або образити мене, тоді можеш і далі розмовляти зі мною таким чином, але я дуже прошу тебе зупинитися.

3. КОЛИ ІГНОРУЮТЬ ВАШІ ПОТРЕБИ, ВІДМОВЛЯЮТЬ У ДОПОМОЗІ

Мої вимоги абсолютно законні.

Коли ти ігноруєш їх, відмовляючи мені в допомозі, я відчуваю себе знехтуваним, схоже, тобі байдужі наші стосунки.

Ти піклуєшся про мене?

Якщо так, будь ласка, будь більш чуйним, коли мені потрібна твоя допомога.

Адже я дбаю про тебе і чекаю такого ж ставлення у відповідь.

4. КОЛИ ВАС ЕМОЦІЙНО ЗАЛЯКУЮТЬ

Ти залякуєш мене прямо зараз. Ти розумієш це?

Я не знаю, що ти вважаєш знущанням, але те, що ти робиш зараз, приклад цього.

І я боюся тебе.

Дуже важко жити з кимось, кого боїшся, і я хотів би, щоб ти зрозумів це.

Будь ласка, перестань тиснути на мене, щоб я міг відчути себе в безпеці поряд з тобою.

5. КОЛИ ЕМОЦІЙНИЙ АГРЕСОР СВАРИТЬ ДІТЕЙ

Ти погано обходишся з нашою дитиною.

Ти бачиш, яке у неї стає обличчя?

Я не знаю, який тип стосунків ти хочеш мати з нашими дітьми, але спосіб, який ти вибрав, в кінцевому рахунку призведе лише до руйнування будь-яких стосунків.

В один прекрасний день твій син відкине тебе від щирого серця і ти більше не почуєш від нього ні слова – і це безпосередньо буде пов’язане з тим, як ти ставишся до нього зараз.

Це те, що ти хочеш?

Це не магічні заклинання і ймовірно вони зустрінуть опір.

Проте, вам необхідно почати з чогось. Вам потрібно знайти зрілі та вдумливі слова і вести себе впевнено і послідовно, будуючи кордони, і, здійснюючи прорив у стосунках з емоційним агресором.

Переклад Тутка за матеріалами

 

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Close