10 детокс-продуктів, які врятують вас в свята

Вечірки, корпоративи, новорічні урочистості, різдвяні посиденьки … Підтримайте організм цими продуктами, щоб знизити навантаження на нирки і печінку!

1. Артишок

Артишок – це суперзасіб, відновлює клітини печінки і стимулюючу роботу жовчного міхура. Артишоки допомагають організму швидше виводити солі, що захищає від набряків, регулюють вироблення жовчі, сприяють кращому перетравленню білків і жирів, зменшують газоутворення в кишечнику.

2. Буряк

Буряк відомий своїми жовчогінними властивостями, деякі гепатологи навіть називають його «пилососом для печінки». Щоб ефективність буряка була максимальною, краще вживати щодня столову ложку свіжовичавленого бурякового соку.

3. Зелений чай

Теж прекрасний жовчогінний засіб і порятунок від похмілля. Літр свіжозаваренного зеленого чаю на добу допоможе організму впоратися з алкогольною інтоксикацією і налагодити роботу жовчного міхура.

4. Квашена капуста

Головний продукт для тих, хто боїться набрати зайві кілограми: в квашеній капусті міститься тартронова кислота що не дозволяє цукру і іншим вуглеводам перетворитися в жир.

5. Ялівець

Кілька ягід ялівцю в день, не менше півтора літрів питної води – і нирки будуть здорові, продуктивні і не постраждають через підвищене «новорічне» навантаження.

6. Коричневий рис

Ідеальний абсорбент, коричневий рис допомагає виводити з організму токсини і заспокоює слизові оболонки шлунково-кишкового тракту. Відмінний детокс-продукт!

7. Виноград

Антиоксидант, багатий вітамінами і дуже корисний для нирок: завдяки високому вмісту калію, оптимізує їх роботу і перешкоджає утворенню каменів.

8. Лимон

Крім вмісту вітаміну С (що очевидно), лимон містить речовини, що активізують роботу шлунково-кишкового тракту, що сприяє більш оперативному виведенню токсинів з організму. Літр води з соком одного лимона на добу допоможе вам зберегти шкіру чистою, нирки – здоровими, а настрій – святковим.

9. Імбир

Додавання тертого кореня імбиру в чай перетворює цей напій в потужну підтримку імунної системи, а вранці врятує від поганого самопочуття, якщо вечірка затягнулася. Антиоксиданти, якими багатий імбир, незамінні для захисту організму від отруєнь.

10. Часник

Часник називають природним антибіотиком і стимулятором імунітету, і цілком виправдано: завдяки вмісту речовини аліцина, він стимулює виробництво лімфоцитів, а саме вони відповідають за оперативну відповідь імунної системи на проникнення вірусу. А ще часник захищає печінку від перевантаження жирами!

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

реклама

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

facebook
Close

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: