Вісім причин, чому варто регулярно вживати корицю

© drfarhoodi.com

Прянощі додають вишуканий і незвичайний смак в наше кулінарне життя. Одна з найбільш корисних прянностей — це кориця. Прочитайте, чому обов’язково варто ввести її в раціон.

Сьогодні кориця є однією з найпопулярніших спецій. Її додають в яблучний пиріг, каву або гарячий шоколад. Найчастіше це пов’язано з тим, що кориця надає цим продуктам вишуканий і пікантний смак. Однак існують і інші об’єктивні причини, чому варто вживати корицю частіше. Ця пряність багата вітамінами і мінералами — такими, як кальцій, залізо, клітковина, магній.

Пропонуємо вам дізнатися ще 8 причин, чому кориця так корисна для здоров’я людини.

1. Кориця активізує працездатність мозку

© newrezume.org

Вчені довели, що навіть запах кориці вже сприятливо впливає на розумову діяльність людини. Так, її цікавий аромат покращує наші пізнавальні здібності. А регулярне вживання кориці помітно стимулює роботу мозку, зміцнює пам’ять, допомагає концентрувати увагу і знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Невелика кількість кориці кожен день знижує ризик розвитку депресії і знімає ознаки нервових розладів і втоми. Крім того, ця пряна спеція допомагає при головних болях і мігрені. Сміливо додавайте щіпку кориці в ранкову каву.

2. Кориця сприятливо впливає на роботу серця

Кориця належить до числа продуктів і прянощів, надають позитивний ефект на роботу серцево-судинної системи. Вся справа в чудодійних волокнах і корисному кальції, які містить в собі ця спеція.

Ввести корицю в раціон — означає знизити негативний вплив жирної їжі на організм. Якщо ви любите іноді побалувати себе смаженою їжею, то варто взяти на озброєння цей кулінарний лайфхак і додавати в процесі приготування невелику щіпку кориці в такі страви.

3. Кориця допомагає схуднути

© waldorfcenter.com

Здавна відомі властивості кориці, які допомагають тримати вагу під контролем і навіть прискорити процеси жироспалення в організмі. Звичайно, все це діє тільки вкупі з правильним харчуванням, здоровим способом життя і регулярними фізичними навантаженнями. Це пов’язано зі здатністю кориці пришвидшувати метаболізм і регулювати рівень цукру в крові.

Цю пряність можна додавати в вівсянку або йогурт. Варто зазначити, що результати не з’являться миттєво, необхідно запастися терпінням і вживати корицю регулярно.

4. Кориця покращує роботу кишечника

Кориця позитивно впливає на роботу кишечника. Так, її споживання допомагає запобігти розладу шлунка, синдрому подразненого кишечника, діареї і інших неприємностей. Крім того, біль, викликаний хронічними захворюваннями, також можна знизити завдяки цій прянощі. Спробуйте додати корицю в овочевий, квасолевий і сочевичний суп.

5. Кориця знижує ризик розвитку онкологічних захворювань

На думку медиків, регулярне вживання цієї прянощі допомагає запобігти онкологічним захворюванням. Дослідження показали, що кориця запобігає росту і поширенню ракових клітин. Вона допомагає контролювати метаболізм і рівень глюкози в крові, що вкрай важливо для того, щоб рак не прогресував. Половина чайної ложки кориці здатна творити справжні чудеса. Додавайте її в вівсянку чи молоко.

6. Кориця запобігає перепадам настрою

Ця порада особливо актуальна для жінок, які страждають різкими перепадами настрою в період передменструального синдрому. Цей факт пояснюється тим, що вона містить в своєму складі коричний альдегід, який допомагає регулювати гормони.

Для того, щоб не зриватися на близьких і перебувати у відмінному настрої, досить випити чашечку ароматної кави з корицею. Посилити чудодійний ефект допоможе вживання кориці з продуктами, які сприятливо впливають на загальний стан жінки в період менструації і підвищують настрій, наприклад, банани, темний шоколад, горіхи, авокадо, мигдальне молоко, йогурт.

7. Кориця забезпечує здоров’я ясен

© drfarhoodi.com

Ваші зубки теж будуть раді кориці. В європейських країнах ця пряність входить до складу більшості рідин для полоскання рота і жувальних гумок. Вся справа в тому, що кориця володіє яскраво вираженими антибактеріальними властивостями і допомагає захистити зуби і ясна від пошкоджень. Крім того, ця спеція відмінно освіжає подих.

8. Кориця позитивно впливає на стан шкіри

Антибактеріальні властивості кориці хороші не тільки для здоров’я зубів, але і для шкіри. Вони допомагають зняти свербіж, почервоніння і роздратування. Відмінним помічником кориця виступає і на фронті боротьби з акне і прищами. Болі в м’язах та суглобах також можна полегшити за допомогою цієї диво-прянощі.

Фото заголовку
За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Close