13 випадків, коли дитина легко замінює похід у фітнес-центр

Якщо ви вважаєте, що після народження дитини вам бракуватиме часу на те, щоб відвідувати спортзал, ми вас заспокоїмо. Фітнес-центр вам і не знадобиться, тому що життя з невтомними малюками – це щоденні тренування на різні групи м’язів.

Ми в Тутка згадали тільки невелику частину спортивних вправ, але й цього цілком вистачить, щоб зрозуміти, чому мамам не потрібен фітнес-центр.

Біг з перешкодами

Розтягнення

Жим стоячи

Станова тяга

Біг з додатковою вагою

Присідання

Жим лежачи

Випади

Підтягування

Армрестлінг

Нахили

Розгинання

Йога: асана “безвольна ганчірка”

Яку вправу зі списку ви виконуєте з вашим малюком найчастіше?

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker