Джей Ло показала всім, як повинна виглядати жінка у 50

Розкішна!

Розкішна!

Дивлячись на Дженніфер Лопес складно повірити, що їй 50? Не зважаючи на вік, артистка виглядає молодою і спокусливою.

Шанувальники відзначають, що з віком Джей Ло стала виглядати краще, ніж на зорі своєї кар’єри.

Артистка розкрила кілька секретів своєї молодості.

Вона розповіла, що не курить і рідко п’є алкоголь, каву вона теж виключила зі свого раціону.

«Я не п’ю, не курю, повністю відмовилася від кофеїну – все це головні вороги нашої шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя», – розповідає Дженніфер.

Співачка не їсть солодкого, смаженого, всі страви готуються на пару з найсвіжіших сезонних продуктів: броколі, спаржа, кіноа, зелених овочів. При цьому артистка не мучить себе дієтами, вона просто правильно харчується.

Її раціон складає дієтолог: в ньому присутні і білки (багато риби і курки), і вуглеводи (бурий рис, овочі).

Джей Ло вважає, що спорт і дієта не допоможуть зберегти молодість, якщо ви спите менше 10 годин. Артистка ретельно планує кожен день, щоб підвищити робочу ефективність і врахувати 10 годин для відпочинку.

У артистки дуже завантажений графік. Дженніфер працює над новим альбомом, знімається в телесеріалі, виступає з сольним шоу в Лас-Вегасі та виховує 8-річних близнюків Емму і Макса. Складно повірити, що у неї є час на 10 годин сну.

Також співачка п’є багато води, не менше 1,5 літра в день, а також робить дихальні практики.

Просто краса!

Приголомшливо!

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Back to top button
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker