Як завжди виглядати на 25? Китаянки розкривають секрети молодості

Бути красунею в Китаю означає не лише мати привабливу зовнішність. Древня китайська культура говорить про нерозривність тіла й духу, а приємна зовнішність жінки є лише одним з безлічі проявів її краси. Внутрішня складова, її захоплення і душевна гармонія, самодостатність – ось що важливе для мешканок Піднебесною.

Але, незважаючи на древні традиції, у наш час китаянки і правда виглядають в 40 на 20. Як їм це вдається? Нам в Тутка прийшлось прочитати немало публікацій, щоб хоч трохи трохи привідкрити завісу таємниці над східним секретом вічної молодості.

Секрет №1: Пити більше води

Китаянки постійно п’ють воду. Ще з дитинства вони звикають всюди носити з собою ємності для води. Якщо запитати, що для китаянок означає мінімальна обов’язкова умова існування, вони одноголосно дадуть відповідь: доступ до питної води. Кулери і диспенсери в Китаю встановлені практично в усіх громадських місцях.

Секрет №2: Менше знаходитись на сонці

Як і сотні років тому, для китаянок і в наш час важливо, наскільки світла їх шкіра. Якщо раніше білий колір шкіри вважався ознакою вищого соціального класу, то в XXI столітті китаянки впевнені, що саме захист від сонця являється основним способом запобігти старінню. Використання сонцезахисних кремів – це всього лише одна з численних хитрощів, до яких вдаються дівчата для захисту від ультрафіолету.

Секрет №3: Чай цілком замінює будь-які інші напої

Китаянки п’ють досить багато, чай при цьому – один із улюблених напоїв мешканок Піднебесної. Фахівці рекомендують вживати улуни, пуери та червоні чаї з додаванням ягід годжі, квітів астрагала і жасмину, які чинять особливий вплив на красу і здоров’я. При цьому важливо не додавати в напій цукор або молоко.

Секрет №4: Важливо планувати свій день

Дотримання розпорядку дня в Китаю є однією з характерних особливостей. Пильну увагу китаянки приділяють їжі та сну. Після обіду китаянки намагаються знайти час на сон, нерідко просто за робочим столом, а студенти, наприклад, приходять поспати в бібліотеку.

Секрет №5: Краще нехтувати калорійними десертами

Не секрет, що китайська кухня сильно відрізняється від звичної нам. Не становлять виняток і традиційні десерти, які кардинально відрізняються від нашого уявлення про солодощі. Вся справа в 100 %-вій відсутності цукру. Принциповою відмінністю є сама культура споживання солодкого. На противагу країнам Європи, де десертом завершують прийом їжі, в Китаю солодощі їдять окремо або ж разом з основною їжею. Наприклад, китаянки можуть з’їсти суп, потім десерт, а потім салат.

Секрет №6: Морські водорості – важлива частина раціону

Китайські жінки їдять багато водоростей, які прискорюють процес травлення і поглинають надлишки солі в організмі. Крім того, клітковина допомагає довше залишатися ситим та ідеально підходить, якщо ви на дієті. Вітаміни і хлорофіл омолоджують шкіру, зберігають нормальний рівень колагену і роблять шкіру пружною. Морські водорості також багаті на білок, завдяки чому запобігають передчасному старінню організму.

Секрет №7: Головне – спокій

Відсутність яскраво вираженої міміки теж сприяє збереженню молодості шкіри: чим менше працюють м’язи обличчя, тим менше мімічних зморшок. Спокійний і задумливий вираз обличчя – ефективна заміна ботоксу.

Секрет №8: Варто застосовувати особливу косметику

Засоби для догляду за обличчям та тілом китайських красунь завжди містили природні компоненти, що подовжують молодість і красу. Це улюблені морські водорості, женьшень, екстракти лікувальних трав, які можна на додаток й пити, перлинна пудра, натуральні олії. Натуральні інгредієнти роблять шкіру ніжною і шовковистою.

Секрет №9: Точковий масаж ніг

Догляду за своїм тілом китайські жінки приділяють особливу увагу, одним із обов’язкових атрибутів є точковий масаж. Точки жіночої краси, сань-інь-цзяо, масажують по декілька разів на день. Ці точки парні, розташовані на внутрішній стороні гомілки (відміряйте 3 великі пальці руки вище за кісточку над стопою, в районі кісточки).

Масаж треба робити так: обхопіть руками гомілки, щоб великий палець розташовувався на активній точці, вібруючими рухами масажуйте точки сань-інь-цзяо близько хвилини. Оскільки точки парні, масаж треба проводити одночасно на обох ногах.

Секрет №10: Щоденний масаж нефритовим роликом

Застосування нефритового ролика для масажу обличчя покращує циркуляцію крові в шкірі та сприяє виведенню шлаків. У древні часи існували два базові гаджети: нефритовий ролик для масажу акупунктурних точок і спеціальний плоский нефритовий камінь, який застосовували для зняття напруги з лицьових м’язів, пояснює американський експерт. Сьогодні такі нефритові ролики продаються в Інтернеті: їх можна купити в спеціалізованих онлайн-магазинах і навіть замовити з Китаю.

Бонус

І в якості наочного прикладу – відома китайська актриса Лю Сяоцин 1955 року народження і популярна сьогодні інстаграм-блогер, 50-річна Лі Елін. Хто повірить, що їм вже давно не 25?

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Back to top button
Close