Ми всі намагаємося стати краще: добрішими, розумнішими, сильнішими. Але головна мета будь-якої роботи над собою — стати щасливішими. Коли нам погано, нам важко робити добро, вивчати нове і створювати прекрасне, тому починати завжди доводиться зі свого самопочуття.
Тутка вивчив думки психологів і просто щасливих людей і дізнався, як варто себе вести, щоб знайти душевну рівновагу.
Думати позитивно, але реалістично
Балувати себе, але вміти уникати спокус
Спілкуватися з тими, хто може нас насмішити, але давати собі можливість посумувати
Не придушувати негативні емоції, а перенаправляти їх
Допомагати іншим, але не виснажувати себе
Брати тайм-аут, коли нам складно впоратися з чимось прямо зараз
Експериментувати і залишатися цікавими
Аналізувати себе, але доброзичливо і з любов’ю
Відпускати людей і речі
Працювати над собою, але потроху, крок за кроком
Не вимагати від себе бути щасливими і ефективними постійно
Не заганяти себе в рамки
За матеріалами brightside.me
