12 правил поведінки, які роблять нас щасливішими

Ми всі намагаємося стати краще: добрішими, розумнішими, сильнішими. Але головна мета будь-якої роботи над собою — стати щасливішими. Коли нам погано, нам важко робити добро, вивчати нове і створювати прекрасне, тому починати завжди доводиться зі свого самопочуття.

Тутка вивчив думки психологів і просто щасливих людей і дізнався, як варто себе вести, щоб знайти душевну рівновагу.

Думати позитивно, але реалістично

Балувати себе, але вміти уникати спокус

 Спілкуватися з тими, хто може нас насмішити, але давати собі можливість посумувати

 Не придушувати негативні емоції, а перенаправляти їх

Допомагати іншим, але не виснажувати себе

 Брати тайм-аут, коли нам складно впоратися з чимось прямо зараз

 Експериментувати і залишатися цікавими

 Аналізувати себе, але доброзичливо і з любов’ю

 Відпускати людей і речі

 Працювати над собою, але потроху, крок за кроком

 Не вимагати від себе бути щасливими і ефективними постійно

 Не заганяти себе в рамки

За матеріалами brightside.me