Дівчина-медик розвінчала найпоширеніші міфи про харчування

У Олександри Гончарової, яка у Твіттер та Інстаґрам зветься Аптекарка, медична освіта. Дівчині набридло спостерігати, як люди продовжують вірити в антинаукові міфи про здоров’я. Тому вона вирішила розвінчати найпопулярніші стереотипи. І почала Олександра з неправильних переконань про харчування.

Тутка радить звернути увагу на її коментарі.

Цікаве
Loading...

1.

Не їсти після 18:00. Корисно, якщо ви лягаєте спати о 20:00. Бажано не їсти перед сном, і прислухатися до свого організму.

2.

2 літри води щодня — і ти станеш молодою й красивою. Дурня, яка настільки залізла нам в голову, що я постійно бачу людей з 2-літровими пляшками води. Пити треба стільки, скільки потребує організм.

3.

Всі соки корисні. Сучасні пакетовані соки такі ж корисні, як і кока-кола. Цукру в них — однаково. Корисний напій коштуватиме щонайменше 60 грн.

4.

Склянка свіжовичавленого соку зранку, як в американських фільмах. Друзі, прошу, не робіть цього! Свіжовичавлений сік натщесерце — і скажіть шлунку “До побачення”.

5.

Хочеш схуднути — відмовся від білого хліба. А чому можна їсти чорний? Тому що він чорний? Чорний хліб має стільки ж калорій, хіба що може є трошки корисніший.

6.

Знежирений сир. Мммм, моя улюблена тема: з таким самим успіхом пожуйте картон. Кальцій з такого продукту не засвоюється, та й користь від нього сумнівна.

7.

Така сама справа зі знежиреним кефіром, молоком і так далі. Молочні продукти із жирністю не менше 2% – і обіцяю, ви НІКОЛИ не погладшаєте. Якщо що — я буду винна.

8.

Глазурований сирок як варіант корисного перекусу. Колись сама спіймалась на цей гачок. А й справді — сир і трооооошечки шоколаду. Проте це не так. Не маю поняття, як вони примудряються запхати туди стільки цукру й решти гидоти.

9.

Смаколики із листкового тіста корисніші, ніж із дріжджового, бо дріжджі — жах, страхіття, зло. Ні, це не правда. Бігом викидайте свою слойку.

10.

Фітнес-батончики. Справа в ціні. Якісний батончик з натуральним складом досить дорого коштує. Інші, дешеві, складаються з цукру й тих компонентів, які, відклавшись на сідницях, зведуть нанівець весь ваш фітнес.

11.

Потішу зараз любителів пива. Вислів “пивний животик” наштовхує на думку, що ми можемо погладшати від пива. Ні, ми набираємо вагу від чипсів і сухариків, які їмо разом з пивом.

12.

Ще уклінно благаю видалити з інтернет-простору публікацію про розвантажувальні дні на кефірі та яблуках. Ви розіб’єте шлунок, схуднете хіба до певного часу, а вага потім швидко повернеться.

13.

“Гарні” й “погані” калорії. Будь ласка, нехай я цього не бачу і не чую. Калорія — це енергія, яку одержує організм, і йому байдуже — з торта чи з огірка.

А які міфи про харчування ви б додали до наших?

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Завантаження...

Пов'язані статті

Back to top button
Close