Як простий душ може змінити ваше життя
Багато хто недооцінює силу води. І я зараз говорю не про магію.
Як часто ви приймаєте душ?
Вранці?
Ввечері?
Вранці і ввечері?
Ок.
А як щодо душа після відразу по приходу додому після роботи?
Або перед тим, як посваритися з коханою половинкою?
Або перед прийняттям важливого рішення? Я серйозно.
Багато хто недооцінює силу води. І я зараз говорю не про магію.
Хоча ні, про магію. Наукову магію.
Ви знаєте який найбільший орган у людини?
Легені? Кишечник?
Ні!
ТУТКА в TELEGRAM – не пропустіть найцікавіше
Шкіра!
Що ж такого особливо в шкірі?
Та багато чого.
«Шкіра повинна дихати»,- чули такий вислів?
Так от, це не метафора.
Шкіра дихає, поглинаючи кисень і віддаючи вуглекислий газ. Звичайно, відмінним від легеневого дихання способом.
Але і це не найголовніше.
У шкірі багато різних рецепторів: терморецептори, механорецептори і ноцицепторы.
Терморецептори сприймають зміни температури,
Механорецептори — дотики до шкіри, її здавлювання,
Ноцицептори — больові подразнення.
Площа шкіри дорослої людини досягає 1,5—2,3 м2!
Квадратних метра! І весь цей простір всипаний рецепторами.
А тепер повернемося до води.
Волога, яка ллється на вас з душа примудряється впливати відразу на всю площу шкіри!
Вода збуджує всі ваші термо і механорецептори, а якщо є відкриті ранки, то і ноцицептори.
Мозок отримує інформацію про те, що відбувається зовні щось новеньке (відмінне від того, що було пару хвилин тому) і віддає розпорядження гормональній, серцево-судинній та іншим системам.
Гаряча вода — «Хлопці, розширити кровоносні судини».
Холодна вода — «Хлопці, терміново привести в тонус всі системи!»
В результаті змінюється емоційний стан. Змінюється настрій.
Ви ж на своєму досвіді знаєте, що після душу (особливо після контрастного!) ви зовсім інша людина!
Ви по-іншому себе відчуваєте, по-іншому мислите, отже дієте по-іншому:)
Спробуйте приймати душ одразу після робочого дня. Не через годинку, не після того, як поїсте, а відразу як зайшли додому.
«Гмм, а як приймати душ перед прийняття важливого рішення? Якщо я в офісі,
Рішення просте: немає душу, але є кран з водою в туалеті.
Обмити доступні ділянки шкіри (руки, обличчя, шию) теплою і прохолодною водою. Цього буде достатньо для зміни стану.
