7 запитань, які потрібно задавати собі якомога частіше

Щоб рухатися по життю в правильному напрямку, потрібно дати собі правильні запитання.

Альберт Ейнштейн говорив: «Якби у мене була одна година для вирішення певної проблеми і моє життя залежало б від її рішення, я б витратив перші 55 хвилин на те, щоб сформулювати запитання». І він мав рацію: грамотна постановка питання – найважливіший крок на шляху до вирішення проблем і досягнення цілей.

ТУТКА в TELEGRAM – не пропустіть найцікавіше

Тутка вибрав сім запитань з книг «Важливі роки» та «Будь кращою версією себе». Їх повинна дати собі кожна людина.

1. Що я віддаю світові?

Найголовніше запитання на сьогодні таке: як ви передаєте в світ те, що ви отримуєте від нього?

Успішність людини в кінцевому рахунку залежить від того, що вона готова дати світові.
Ден Вальдшмідт (Dan Waldschmidt), автор книги «Будь кращою версією себе»

Отже, що саме ви даєте світу? Що ви створюєте? Не полінуйтеся і запишіть на папері відповідь на це запитання. Це не обов’язково щось монументальне або видиме. Наприклад, ви можете зрозуміти, що найкраще у вас вдається підтримувати міцні стосунки всередині вашої родини. Так і запишіть. Якою монетою ви платите світу? Ви тільки берете чи готові віддавати?

2. Чого я хочу насправді?

У кожного є внутрішній голос, який шепоче про бажання та мрії. Підсильте його. Запишіть на стікерах всі бажання, що приходять в голову. Якими б вони не були – великими, дурними, дивними, смішними- записуйте їх.

Деякі будуть швидкоплинні, а деякі закріпляться і будуть звучати в голові голосніше і частіше. Це і є ви самі та ваші справжні бажання. Не слухайте, що кажуть навколишні з приводу того, що ви хочете. Якщо хочете – робіть!

Другий метод йде від зворотного. Позбудьтеся від усього, чого ви не хочете робити і що вам не потрібне. На аркуші запишіть всі зобов’язання, переконання, тобто всі «треба», які у вас є. Потім дайте собі відповідь на три запитання на кожне «треба»:

  • Звідки воно взялося?
  • Справжнє воно?
  • Чи хочу я робити це?

Закреслюйте всі ті переконання, які вам не підходять. Таким чином, ви звільните час і місце для себе справжнього.

3. Скільки можна викручуватися?

Практично будь-яке наше бажання, яке суперечить уявленням мозку про безпеку, будь-яка дія, яка хоч якось витягне нас із зони комфорту, зустрічає потужний опір. Це і називається силою опору.

Для мозку наш вихід із зони комфорту як пожежа. Щоб цього не сталося, він спрямовує свої пожежні розрахунки у вигляді відмовок. Ось зараз прислухайтеся і почуйте їх гучний сигнал. Це вони їдуть, і ваш розум починає лити пожежну піну у вигляді відмовок:

  • На вулиці така негарна погода, давай залишимося вдома…
  • Підеш з роботи – будеш голодувати!
  • Не відкривай свою справу. Ні у кого з твоїх знайомих не виходить.
  • «Не виходь з кімнати. Не роби помилку» (пожежна піна Бродського).
  • Не ходи на цей тренінг. А то в тебе не вистачить грошей дожити до кінця місяця.

Все це – сила опору. Як часто ця захисна реакція заважає вам жити?

4. Що мені дає найбільше енергії?

У книзі «Важливі роки» Мег Джей (Meg Jay) пише: «Зрозуміти, що ми любимо найбільше, дуже просто. Улюблені справи дають нам найбільшу кількість енергії».

Це означає, що потрібно стежити за тим, в які моменти у вас з’являється найбільше енергії. Наприклад, якщо ви відчуваєте підйом, коли малюєте картини – малюйте картини. Якщо ви відчуваєте, що у вас найбільше енергії, коли ви організовуєте великі заходи – організовуйте їх. Якщо ви відчуваєте приплив сил в спортзалі, займайтеся цим.

Не намагайтеся піти  нав’язаним шляхом і стати юристом, тому що так захотіли ваші батьки. Чи тому що ви прочитали рейтинг «Найбільш потрібні професії майбутнього». Ідіть за енергією – і ваша пристрасть обов’язково знайде вихід.

5. Важливе чи термінове?

Буває, що ми настільки втомлюємося від усього, що навіть не хочеться вставати вранці. У нас не виникає жодних бажань. Повна апатія. Все це відбувається тому, що ми заганяємо себе в болото зобов’язань, з яких не можемо вилізти. Через те, що ми частіше робимо те, що треба, а не те, що хочемо, ми перестаємо взагалі щось хотіти.

Ми втрачаємо цей момент, тому що скажений ритм нашого життя не дає зупинитися і подумати про самого себе і свої мрії. І, головне, про наші пріоритети. А які справжні пріоритети у вас? Можливо, це кар’єра, зміна світу на краще, міцна сім’я, здоров’я, улюблена справа…

Гармонія з собою дозволить вам поставити найголовніше в житті на перше місце і не збиватися з цього курсу.

6. Я зростаю чи деградую?

Людина завжди хоче рости. Убік, криво – куди завгодно. Якщо людина не росте, вона деградує. І крапка. Саме тому так важливо постійно розвиватися в своїй справі. Якщо ми не докладаємо зусиль і не ускладнюємо завдання щодня, ми деградуємо.

Все навколо прагне до росту. Якщо кореню дерева перепинити ріст, поклавши на нього бетонну плиту, то що трапиться? Дерево почне рости убік. Точно так само і у людей. Деградація – це той самий зріст. Тільки убік.

Чим більше ви будете слухати себе і робити те, що говорить вам внутрішній голос, тим гармонійнішими ви будете. Майте сміливість зізнатися собі в тому, чого ви хочете і чого не хочете насправді. А також мужність бути вірним самому собі. Тоді жодна інша мотивація не буде вам потрібна.

7. Чи часто я читаю книги?

Скільки книг ви прочитали в цьому році? А в минулому? Цього достатньо чи можете прочитати більше? Дайте собі важливі запитання частіше і читайте розумні та корисні книги. Слово вічне і саме книги завжди будуть тим швидким способом прокачати свій розум і навички, не здійснюючи власних помилок. Шукайте цікаві книги на полицях в затишних кав’ярнях, вдома у друзів і батьків, перегортайте яскраві видання в книжкових магазинах, просіть порекомендувати знайомих їх улюблену літературу. І смак до книг обов’язково прийде.

Переклад Тутка за матеріалами