7 вправ проти зморшок, від яких роки на обличчі розтануть в повітрі

Вправи на підтягнення шкіри обличчя можуть допомогти навіть замість операції, адже хірургічне втручання – дороговартісне і болюче, та й не ґарантує гарних результатів у майбутньому. Тоді як вправами можна підтягнути всю структуру обличчя. Отож, розпочнімо формування свого обличчя вже сьогодні та отримаймо результати вже в найближчому майбутньому.

Тутка радо поділиться з вами простими, проте дуже ефективними вправами для шкіри обличчя.

1. Ефект “здивування” для гладкого чола

  • Пальцями рук торкніться чола. Мізинчиками натискайте шкіру над бровами, а рештою пальців стискайте шкіру чола від появи зморшок.
  • Спробуйте підняти брови у “здивуванні”, незважаючи на опір рук.
  • Розслабте чоло і повторіть вправу 20 раз.
  • За останнього повторення прикладіть щонайбільше зусиль. Щодня збільшуйте кількість разів виконання вправи.

2. “Усмішка” проти носогубних складок

  • Посміхніться
  • Легко розтягніть ділянку носогубних ділянок
  • Пальцями ніжно відтягніть шкіру у протилежний бік
  • Натисніть на м’язи пальцями
  • Повторити 10 раз

3. “Свистіть” для молодості та повноти губ

  • Уявіть, що хочете “посвистіти”. Складіть губи трубочкою і якнайсильніше напружте м’язи. Перебувайте в такому положенні 5-10 секунд.
  • Розслабте губи, повільно видуваючи повітря.
  • Повторити щонайменше 5 раз.

4. Розтягуйте рот, щоб уникнути обвислих куточів губ

  • Пальцями торкніться куточків губ.
  • Легко розтягніть шкіру навколо рота.
  • Напружуючи м’язи губ, відчуйте, як працюють м’язи.

5. Промасажуйте ділянку від носа до вух, щоб попередити зморшки під очима

  • Вказівні пальці розмістіть біля ніздрів.
  • Легкими круговими рухами масажуйте шкіру від носа до мочок вух.

6. Зменшити носогубні складки

  • Тримайте губи у звичному положенні, вказівними пальцями торкайтесь носогубних складок.
  • Не рухаючи пальцями, напружте губи і сильно притисніть їх до зубів.
  • Кілька секунд затримайтесь в такій позиції, потім розслабте м’язи.

7. Для свіжої шкіри напружуйте підборіддя

  • Глибоко вдихніть через ніс і затримайте дихання на 3-5 секунд.
  • Напружте підборіддя і сильно видихніть повітря через рот, не розтуляючи губ.

А ви б хотіли виглядати на всі 30 у свої 50? Будь ласка, залиште свій коментар, якщо наша стаття була корисною для вас!

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Back to top button
Close