9 методів природного відрощення волосся та уникнення залисин
Щоденна незначна втрата волосся — нормальна річ для багатьох людей, особливо для тих, хто різко схуд, народив дитину, пережив стрес або лікування. Все ж, вона часто завершується облисінням та надмірною втратою волосся. На щастя, можна покращити стан волосся і зробити його здоровішим.
Тутка щодня працює, щоб знайти для своїх читачів багато корисної інформації. Нині публікуємо методи проти облисіння. Занотовуйте і не губіть.
Споживайте продукти, що стимулюють ріст волосся
Однією з причин випадіння волосся є неправильне харчування, і зміна раціону — метод розв’язання цієї проблеми. Сприятливими для росту волосся є такі продукти:
- Кімчі: мають у своєму складі пробіотики, котрі стимулюють ріст волосся;
- Яйця: багаті на білки та біотин;
- Шпинат: наповнений такими корисними речовинами для росту волосся, як фолієва кислота, вітамін А і залізо;
- Лосось та інша жирна риба: багаті на омега-3 жирні кислоти, які сприяють густині волосся;
- Авокадо: наповнюють нас вітамінами Е і С, як і поживними жирними кислотами;
- М’ясо: ще одне джерело білку й заліза, так потрібних нашому волоссю.
Олійками піклуйтеся про шкіру голови
Маски для волосся такі ж корисні, як і правильне харчування. Для масок підійдуть будь-які ефірні олійки. Вони знімуть напруження й стимулюватимуть ріст волосся.
- Олією розмарину лікують облисіння та стимулюють ріст волосся. Кількох крапель вистачить — повторіть процедуру легкими масажними рухами кілька днів на тиждень.
- Рожева герань славна тим, що стимулює ріст волосся. Змішайте олію рожевої герані з іншою базовою олією та впродовж тижня мийте голову, додаючи до шампуню.
- Гель алое вера бореться з лупою, а остання, як відомо, провокує свербіння шкіри голови. За надмірного пошкрябування шкіра вкривається ранами, виразками, що неминуче призведе до випадіння волосся. Алое вера ці виразки лікує.
Використовуйте сік цибулі
Попри свій неприємний запах, сік, як і шматочки цибулі, дуже ефективно борються з облисінням.
Її поживні речовини, потрапляючи на волосяні фолікули, укріплюють їх та сприяють міцності волосся. Вичавіть сік з овочу або перетріть його на пасту, і нанесіть на шкіру голови.
Застосовуйте зелений чай
Як одне із найкращих джерел антиоксидантів, зелений чай застосовується ще і з лікувальною метою. Його активний компонент – епігаллокатехін-3 галлат — ефективно застосовується для відновлення волосся. У ході дослідження добровольці, що страждали на облисіння, приймали харчову добавку, що складу якої входив екстракт зеленого чаю, вітамін D, омега-3 й омега-6 жирні кислоти та інші речовини. Після експерименту 80% піддослідних відзначили значне покращення росту шевелюри.
Перевірте рівень вітаміну D
Залисини можуть бути напряму пов’язані із нестачею вітаміну D, тому важливо звернутися до лікаря й здати необхідні аналізи. Харчові добавки з вітаміном D, призначені лікарем, здорове харчування, часте перебування під сонячними променями — і проблема розв’яжеться швидше, ніж ви гадаєте.
Не розчісуйте вологе волосся
Не варто чесати волосся одразу після миття — так воно може серйозно пошкодитися. Часте розчісування неминуче призведе до залисин і випадіння волосся. Для делікатного розчісування дайте волоссю висохнути та розчісуйте гребінцем з широкими зубцями.
Використовуйте гарбузову олію
В одному експерименті половині учасників, які страждали на часткове облисіння, запропонували вживати гарбузову олію, іншій — плацебо. Наприкінці експерименту відзначили значний ріст волосся у першої групи людей.
Мийте голову шампунем з екстрактом кореню солодки
Корінь солодки укріплює корені волосся, сприяє його росту, бореться з ламкістю волосся. Якщо не можете знайти корінь в чистому вигляді — мийте голову шампунем на базі цієї корисної рослини.
І не забудьте про імбир
Згідно з іншим дослідження, в імбирі містяться такі речовини, які сприяють росту волосся, а ще він має протизапальні, протигрибкові й антибактеріальні властивості. Розтерши корінь в кашку чи пасту, ви одержите прекрасну живильну маску для шкіри голови. Змішайте імбир з іншою базовою олійкою, як от жожоби, кокосу чи аргановою, і нанесіть на волосся. Загорніть волосся на 30 хвилин у харчову плівку та змийте.
А вам відомі секрети росту волосся? Розповідайте і нам.
