10 видів ванночок для ніг та які проблеми зі здоров’ям вони допомагають розв’язати

Для користі для здоров’я зовсім не обов’язково відвідувати спа-салони. Ванночки для ніг не вимагають великих грошових затрат, та й всі інгредієнти можна знайти вдома. Такі засоби покращують циркуляцію крові, допомагають при лікуванні багатьох захворювань і позитивно впливають на душу й тіло.

Плюс ще й в тому, що коли ви готуєте ванночки самі, то легко зможете змінити концентрацію складників, цим самим зменшивши вплив на шкіру та можливі подразнення.

Цікаве
Loading...

Ми в Тутка ділимося 10-ма чудесними рецептами ванночок для ніг, котрі чудово діють за різних проблем зі здоров’ям.

Контрастні ванни від набряклих ніг

Різниця в температурі води чинить сприятливий вплив на кровообіг. Проте не варто використовувати занадто гарячу воду.

Наповніть дві посудини — одну наполовину гарячою, іншу — холодною водою. Опустіть ноги на 10 хвилин спочатку в гарячу, а потім — на 10-12 в холодну посудину. Завершіть теплою ванночкою — ще на 5 хвилин.

Пахуча цитрусова ванна врятує від неприємного запаху ніг

Цей вид ванни не лише боротиметься із неприємним запахом, але й пом’якшить шкіру стоп.

Гарно порізані один лимон, лайм і апельсин залийте теплою водою. Додайте 4 краплі ефірної олії м’яти, таку ж кількість олії чайного дерева та 3 столові ложки харчової соди. Замочуйте ноги у розчині до 30 хвилин.

Евкаліптові ванни знімають стрес

Не мине багато часу, як цей прототип спа для ніг подарує вам більше спокою та розслаблення.

Для ванни додайте до посудини сіль Епсом, наповніть доверху теплою водою і додайте 10-12 крапель евкаліптової олії. Замочуйте ноги 20-30 хвилин.

Трав’яна ванна допоможе відновитися після важкого робочого дня

Цей чудодійний засіб дасть змогу відновити сили після довгого сидіння або стояння на роботі, він ще допоможе шкірі сяяти, покращить самопочуття і принесе організму розслаблення.

До теплої води додайте 2 столові ложки солі Епсом або морської солі, 1 чайну ложку соди, 1 чайну ложку оливкової олії та ваші улюблені трави — петрушку, розмарин чи м’яту. Замотайте трави в марлю — так посудина не забрудниться.

Ванночка з лавандою для полегшення болю у м’язах

Лаванда — природне знеболювальне. Ванна з цією рослиною зніме біль у суглобах, принесе м’язам полегшення, а прекрасний аромат очистить розум від поганих думок.

В теплій воді змішайте 1/2 чашки солі Епсом, 2 столові ложки харчової соди та 6 крапель лавандової ефірної олії. Тримайте ноги в розчині від 15 до 30 хвилин.

Ванна з лимонним соком від потемнілих нігтів на ногах

Така свіжа ванна не лише зніме пожовтілості з нігтьової пластини — варто знати, що корисно потерти шматочками лимону уражені ділянки нігтя, і жовтизна зникне.

До ванночки з водою налийте 1 столову ложку лимонного соку і потримайте ніжки у розчині.

Сіль Епсом проти запалення

Сіль Епсом корисна також при запаленні, більш того вона допоможе розслабитися та покращить концентрацію. 
В теплій воді розчиніть 2-3 столові ложки солі. 10-15 хвилини потримайте ноги у розчині. Сіль може спричинити деяку сухість ніг, тому опісля рясно нанесіть зволожувач для шкіри.

Харчова сода для сухої шкіри

Тепла ванночка з харчовою содою — найпевніший засіб для очищення відмерлої шкіри ніг. Проте цей варіант не підходить людям з чутливою шкірою та алергікам, бо може спричинити свербіння шкіри.

Змішайте 2-3 столових ложки харчової соди з теплою водою, тримайте ноги в розчині 20-30 хвилин. Після процедури нанесіть на шкіру зволожувальний засіб.

Багатофункціональна ванна з оцтом

Яблучний оцет миттю розслабить набряклі щиколотки й стопи, пом’якшить суху шкіру, допоможе при лікуванні натоптишів. Ванночка ще й зарадить при неприємному запаху ніг. Оцет має гарні протизапальні властивості.

Для цієї процедури візьміть холодну воду, щоб не ушкодити шкіру. Змішайте оцет з водою у співвідношенні 1:2, 10-15 хвилин замочуйте ноги у розчині. Щоби перебити різкий запах оцту додайте до розчину кілька крапель будь-якої ефірної олії.

Ванночка з огірка зніме напруження у м’язах

Цей домашній засіб зарадить при напруженні м’язів та їх набряках. А огірок дуже освіжить процедуру.

Розріжте один огірок на кільця. Накладіть шматочки овочу на ноги й обв’яжіть тугим бандажем (через 30 хвилин зніміть), або вичавіть сік з огірка, додайте до води та потримайте в розчині ноги — ефект буде очевидним у двох випадках.

Попри те, що ванночки для ніг допомагають у багатьох випадках, важливо пам’ятати, що ними не можна замінити лікування медикаментами. Більш того, люди з хворобами легень, серця, алергіки, діабетики, люди з низьким тиском та інші мають обов’язково проконсультуватися з лікарем перед прийманням таких ванночок.

Можете поділитися власними рецептами зняття болю в ногах? Ми б хотіли почути ваші думки — діліться ними в коментарях.

За матеріалами

Залиште свій коментар

коментарів

Завантаження...

Пов'язані статті

Back to top button
Close