8 порад для підтримання здоров’я грудей

Самоогляду для здоров’я грудей замало. 70% жінок відчувають постійний біль у цій частині організму, а ще й дошкуляють свербіж або почервоніння. Така делікатна зона потребує особливої уваги.

Тутка вважає, що ця особлива частина жіночого організму вимагає особливого захисту і ділиться з вами 8-ма порадами для підтримання гарного стану грудей.

1. Висмикуйте волосини

Для ідеального вигляду грудей жінки мусять висмикувати довгі чорні волосинки, які ростуть із сосків, проте будьте особливо уважними: видалення волосся (воском, голінням, висмикуванням) в цій ділянці може призвести до подразнення, вростання волосин і запалення.

Що ж робити?

Не видаляйте волосини самостійно — зверніться до дерматолога. Він знає, як правильно і безпечно розв’язати цю проблему.

2. Бігайте у бюстгальтері для спорту чи взагалі без бюстгальтера

Більш ніж 50% жінок відчувають біль в грудях впродовж фізичних тренувань. Під час пробіжки або стрибків вони підіймаються на 21 сантиметр, тому важливо обрати правильну білизну для спорту або щоденних занять фітнесом.

Як правильно вибрати білизну для спорту:

  1. Різні види спорту — різний вид бюстгальтеру. Останні варіюються за моделями: тісний, середній та широкий. При придбанні проконсультуйтесь з консультантом магазину.
  2. Обирайте пружну та м’яку чашку білизни.
  3. Такий бюстгальтер витримає до 30-40 разів прання, потім його треба буде замінити на новий.

3. Не носіть неправильний вид бюстгальтера

Неправильний розмір білизни спричинює постійний біль чи дискомфорт, а ваш розмір — саме той, який ніколи не хочеться знімати.

Як підібрати свій ідеальний розмір:

  1. Бюстгальтер не має врізатися в боки.
  2. Якщо ви приміряєте річ та змінюєте висоту бретельок, варто теж змінити розмір чашки.
  3. Бретельки теж не мають бути надто тісними та втискатися в плечі.
  4. Переконайтеся, що тканина білизни м’яка, щільно прилягає до тіла.
  5. Приміряйте кілька видів та оберіть найкращу модель для себе.

4. Пірсинг в сосках

Звісно, що кожна людина має право робити зі своїм тілом те, що їй заманеться, проте пірсинг дуже шкідливий для грудей.

Чому?

  1. У деяких жінок спостерігається алергія на метал.
  2. Через нього в майбутньому можуть виникати проблеми з годуванням дитини.
  3. Збільшується ризик абсцесу та больових відчуттів.

5. Обмотування грудей скотчем

Чудове рішення, якщо треба одягнути сукню з глибоким декольте чи відкритою спинкою, але груди вам за це не подякують.

Чому воно шкідливе?

Через алергію на клейку стрічку. Якщо чутливу ділянку навколо сосків пошкодити, виникає ризик запалення та свербіння.

6. Не зволожуєте груди

Чи наносите ви зволожувальний крем на обличчя, руки й ноги? А чому забуваєте про таку вразливу ділянку, як груди? Вони теж потребують щоденного догляду.

Чому їм необхідне зволоження?

  1. Шкіра в цій зоні надзвичайно тонка.
  2. Шкіра на грудях легко може почервоніти, втратити пружність.

Креми та лосьйони допоможуть запобігти обвисанню грудей і збережуть їх молодий вигляд.

7. Забуваємо освіжати бюстгальтер

Спекотні літні дні й активні тренування посилюють потовиділення молочних залоз, а затим і сильний дискомфорт. Делікатна шкіра миттю реагує й ось з’являються подразнення.

Як зупинити потовиділення:

  1. Не купуйте бюстгальтерів із синтетичних тканин.
  2. Краще один раз витратьтеся на варіант з технологією відведення вологи.
  3. Користуйтеся дезодорантом без алюмінію.
  4. Придбайте лосьйони для грудей від поту.
  5. Скористайтеся дитячою присипкою.

8. Стискання грудей

Якщо надто часто стискати груди, на них можуть утворитися тріщини, посилитися больові відчуття та чутливість.

З цією зоною треба поводитися обережно — дуже легко їх поранити.

Що порадимо:

  1. Під час домашнього огляду будьте обережними, не натискайте надто сильно на груди.
  2. Оберіть бюстгальтер, який не дуже їх стискає.

Від чого ще можуть постраждати ваші груди? В якому віці вам нарешті вдалося обрати свій ідеальний бюстгальтер? Раді вашим відповідям у коментарях.

Залиште свій коментар

коментарів

Пов'язані статті

Back to top button
Close