in , ,

Ефект мовчання: чому тиша така важлива для нашого мозку

Вчені з’ясували, що шум чинить фізичний вплив на головний мозок, сприяючи посиленому виробленню гормонів стресу. Навіть коли людина спить, звук проникає через вуха як електричний сигнал, викликаючи роздратування ділянок мозку, пов’язаних з пам’яттю і реакціями. Гучна атмосфера викликає погіршення обмінних процесів, пригнічення окислювальних реакцій, провокує роздратування й агресію.

Цілющі здатності тиші були виявлені випадково, коли вивчали вплив на людину шумів і музики. Дослідники зробили приголомшливе відкриття, коли виявили розслаблювальний й зцілювальний вплив двохвилинних пауз тиші на пацієнтів, в проміжках між тестуванням.

Цілюща тиша

Люди вважають думати про тишу як про нестачу інформації, а насправді головний мозок розпізнає її та активно реагує. Вчені виявили, що лише дві години мовчання в день викликають посилений розвиток клітин в ділянці мозку, що відповідає за відновлення когнітивних здібностей.

Головний мозок постійно обробляє інформацію, яка до нього надходить, особливо багато навантаження дістається тій частині, яка відповідає за прийняття рішень, повсякденні завдання й так далі. Перебуваючи в тиші, ми даємо йому можливість розслабитися і відновитися.

Якщо вплив шуму провокує створення стресу в організмі, тиша від нього звільняє і знижує напруження і в головному мозку, і в самому тілі. Мовчання заповнює і підживлює пізнавальні здібності, посилює здатність концентруватися, збільшує мотивацію і функціонування мозкових клітин.

Така здатність до самозцілення організму була помічена ще в давнину. Всі духовні практики починалися з того, що послушнику або адепту впродовж певного часу забороняли розмовляти. Тиша допомагала загоювати психічні рани, вона дозволяла глибоко проникнути в себе, врівноважувати потреби тіла і розуму.

А ви любите тишу?

Фото з відкритих джерел
За матеріалами

Сподобалось?

30 найкрутіших перевтілень до і після того, як люди вирішили змінити свою зачіску

13 цікавих (і дивних) ситуацій, через які мучиться вагітна жінка