Тутка завжди дбає про здоров’я та добробут своїх читачів. І сьогодні хочемо поговорити на одну дуже цікаву тему, а саме — де криється секрет довголіття й доброго здоров’я?
Хочемо сказати, що таємниця — одна і дуже проста. Це — прийняття: себе, свого стану й життя. Розповімо докладніше далі.
Прийняти ситуацію і зберегти самовладання — ось перша і єдина порада. Насправді все геніальне — просте. Розглянемо докладніше:
1. Всі хвороби — від нервів.
Важко посперечатися з таким фактом, адже нервова система дуже чутлива у кожному організмі, вона бере участь у всіх змінах і станах організму. Порушення в ній теж призводять до наших хвороб. Хвороби можуть бути і важкими, і легкими, залежно від ситуації.
2. Нервозність стається через проблеми, але не вирішує їх.
Чим більше людина має проблем, тим більше вона нервує. Парадоксально, але так проблеми ще посилюються: знервованими, ми не можемо спокійно подумати і прийняти рішення, знайти вихід із ситуації. Однак і заспокоїтись не можемо.
3. У житті рідко відбуваються ситуації, через які дійсно варто переживати.
Повірте! Немає такої проблеми, яку не можна було б вирішити, і якщо ми зрозуміємо, що це так, — нерви вгамуються, процеси старіння сповільняться і хворіти ми будемо рідше. А насправді нервуватися ми починаємо самі по собі, навіть не звертаючи на це уваги, через невиправдані очікування чи сподівання.
Знайте: в житті нас має хвилювати лише наше здоров’я та здоров’я наших близьких, все інше — можна вирішити.
Тому щоб прожити довге і щасливе життя рекомендуємо виконувати просту вправу:
- запишіть в блокнот всі проблеми, які раніше заважали вам спокійно жити (наприклад, тиждень або місяць тому);
- викресліть ті пункти, через які на ваш погляд не варто так переживати;
- до решти пунктів поверніться через тиждень і повторіть все заново.
Запевняємо, через тиждень ваш список істотно скоротиться. Аналізуйте список доти, поки не будуть викреслені всі (або майже всі) пункти. Бережіть себе і свої нерви!
Як гадаєте, чи варто переживати через дрібниці? Діліться думками в коментарях.
