in , ,

Тягнемо себе за волосся: найпростіший спосіб омолодження обличчя

Регулярні косметичні процедури, поживні креми й маски не дають бажаного результату, якщо м’язи та сухожилля ВТРАТИЛИ ТОНУС. У багатьох жінок після 35 років виникає апоневроз голови, при якому з природних причин сухожилля втрачають еластичність, перестають утримувати скальп та м’язовий корсет. Обличчя виглядає набряклим, з’являється друге підборіддя, розпливається овал.

У кожної людини під волосяним покривом голови розташована велика сухожильна пластина. Як шолом, вона облягає череп, контролює м’язи, що відповідають за міміку та підтягнутий овал обличчя. Поступово вона втрачає еластичність, тому шкіра провисає і опускається, стають помітними зморшки. Прості вправи повернуть молодість, допоможуть підтягнути повіки, що нависають, зроблять вилиці чіткішими й виразними.

Користь масажу голови

Шкіра під волосяним покривом голови має безліч біологічно активних точок. При легкому масажі вони прискорюють обмінні процеси, кровообіг, відновлюється живлення м’язів. Це підтримує тонус волокон, стимулює вироблення колагену й еластину.

Регулярний масаж в районі скальпу має безліч плюсів:

  • приходить в норму серцевий ритм;
  • покращує ріст волосся;
  • знижується частота мігрені й головного болю;
  • з тканин швидше виводяться токсини і та зайва рідина;
  • зникають набряки;
  • шкіра обличчя набуває свіжого вигляду

Виконувати вправи можна щодня вранці або перед сном, щоб зняти м’язову напругу й втому, поліпшити кровообіг:

1. Бічне захоплення

  • Зберіть волосся в хвіст, тягніть від скронь до верхівки. Затримайтеся на 30 секунд, потім опускайте обличчя вперед, щоб збільшити напруження й приплив крові.

2. Захоплення за вухами

  • Пальцями схопіться за пасма волосся за вухами, і піднімайте у напрямку до верхівки. Залиште шкіру в такому положенні на 40 секунд. Можна додати обертання за годинниковою стрілкою.

3. Чоло-потиличні рухи

  • Схопіться за волосся в області потиличної ямки, другою рукою захопіть пасма за лінією росту. Натягуйте скальп до верхівки, поєднуючи з круговими поворотами.

4. Масаж чола

  • Подушечки пальців розмістіть на лінії росту волосся, і м’якими рухами натискайте на шкіру, поступово просуваючись до потилиці. Виконуйте не менше 30 секунд.

5. Масаж потилиці

  • Покладіть пальці на область потилиці й погладжуючи, проводьте зверху вниз до початку шиї.

6. Лімфодренаж

  • Кулаками масажуйте зону потиличної ямки 30 секунд.

Прості вправи при регулярному виконанні омолоджують м’язи, стимулюють тонус і регенерацію. Обличчя стає більш підтягнутим і свіжим, без ознак старіння та втоми.

Фото з відкритих джерел
За матеріалами

Сподобалось?

Вечірні вправи для біцепсів і трицепсів, які перетворять ваші руки

Я вивчив «чати для матусь» і тепер розумію, чому вони такі популярні